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A la hora de hacer deporte es tan importante la hidratación como cuidar la indumentaria que se lleva. El calzado es el elemento más importante a tener en cuenta cuando se va a realizar cualquier práctica deportiva. Sostiene el peso de todo el cuerpo y eso conlleva amortiguar todos los impactos del deporte que se …

En los últimos años el yoga ha dejado de ser una práctica exclusiva del hinduismo o el budismo. Cada día más personas se suman a esta disciplina, y no es para menos, ya que los resultados son siempre beneficiosos. Para ponernos en situación, el yoga es una milenaria disciplina espiritual que nació en la India …

El Puig de Massanella, con 1.365 metros de altitud, es considerado uno de los mejores lugares de la isla para la práctica de senderismo. Desde lo alto de esta montaña, situada en el corazón de la Serra de Tramuntana, podrás disfrutar de unas espectaculares vistas sobre todo Mallorca, contemplar el resto de cimas e incluso …

Correr, sprinting, running… como quieras llamarlo. Este popular deporte está en pleno auge ahora mismo, y muchos son los adeptos que no conciben la idea de vivir sin el hobby. Hay múltiples razones para hacer running, desde querer relajarse y despejar la mente para reducir los niveles de estrés, bajar de peso o colesterol, o …

¿Cómo arranca un coche sin gasolina? O, ¿cómo se mueve una bici sin alguien que la pedalee? Pues así mismo funciona el cuerpo humano. Cuando hablamos del peso de la alimentación tanto en nuestra vida diaria como en relación a nuestra eficacia deportiva, la respuesta es la misma: es vital. Una buena alimentación será nuestro …

Después de la subida viene lo mejor, ¿verdad? Muchos son los fans de los ascensos en bicicleta, pero los enamorados de un buen descenso por la montaña no se quedan atrás. Hoy vamos a descubrir 5 sencillos trucos para que esa próxima bajada en bici, no se te haga “tan cuesta arriba”.   1.Adopta la …