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NOTICIAS
Smoothies para runners
La reposición de líquidos después del ejercicio es fundamental para la adecuada recuperación del deportista y debe iniciarse tan pronto como sea posible. Tras ejercicios de larga duración se aconseja una bebida que tenga electrolitos, lo que permite aumentar la retención de líquidos y suministra el electrolito eliminado por el sudor. También deben administrase hidratos …
Leer noticiaRafa Nadal Sports Centre será el centro oficial de entrenamiento de los deportistas de Super League Triathlon 2018
La competición llegará a Porto Cristo (Mallorca) el fin de semana del 3 y 4 de noviembre de este año. Super League Triathlon (SLT) es un novedoso evento deportivo creado hace apenas un año y que reúne a las principales figuras mundiales de este deporte bajo un formato innovador basado en la realización de las …
Leer noticiaCinco consejos para iniciarse en el running
Una vez hemos tomado la decisión de iniciarnos en el running, conscientes de todos los beneficios que nos aporta el ejercicio físico y sea cual sea el motivo por el cuál lo hacemos, es primordial que tengamos en cuenta que es importante la constancia y la motivación para no abandonar demasiado pronto nuestro propósito de …
Leer noticia¿Por qué prestar atención a nuestros tobillos?
En la actualidad, el estilo de vida saludable, la necesidad de romper con un ritmo de vida sedentario y estresante y la preocupación por la imagen social, ha hecho que haya un gran incremento de la práctica deportiva en la población. Al crecer el número de practicantes ha aumentado también el número de lesiones. Una …
Leer noticiaPresta atención a estas lesiones: son las más frecuentes
Es más frecuente de lo que pensamos sufrir lesiones cuando practicamos deporte. La mayoría de las veces, estas se pueden prevenir pues se deben a malos hábitos, errores posturales o de movimientos, no estirar adecuadamente, un estado de forma deficiente, exceso de intensidad deportiva o debidas a un equipamiento inapropiado. Prestando atención a estos fallos …
Leer noticiaProyecto Pirámide
El proyecto pirámide es uno de los métodos que utilizamos en Rafa Nadal Academy by Movistar para, entre otras cosas, fomentar valores como el esfuerzo, el compromiso y el trabajo en equipo. Mediante su aplicación, se consigue fomentar, además del respeto a los miembros del staff y compañeros, la participación en actividades culturales y deportivas …
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